به یک موسیقی گوش دهید

۵ فرمول ساده برای شاد بودن در زندگی: اصل اول لذت ببرید، حتما می‌پرسید از چی؟ از هر چیزی که به ذهنتان می‌رسه و  می‌تونه به شما حس خوبی بده لذت ببرید. به همین سادگی. از لبخند یک کودک یا آسمان آبی یا هوای آزادی که تنفس می‌کنید، شما قادرین انتخاب کنید که لذت بخش بودن رو به خودتون و تمام آنچه در اطرافتون وجود داره اضافه کنید. اصل دوم بازی کنید. زنگ های تفریح زمان مدرسه رو به یاد داری؟ چه حس خوبی داشت! حس بازی و سرگرمی رو در زندگیت جاری کن. اصل سوم، غم های گذشته را پشت سر بگذار.گذشته با هر داستان غمگین یا شادی که داشته گذشته، ازش عبور کن و هرچیزی که حالت رو بد می کنه کنار بگذار. اصل چهارم، با خودت آشتی کن. ممکنه از خودت ناراحت باشی و اشتباهاتی داشته باشی یا حتی حماقت هایی کرده باشی که زندگیت رو تحت سلطه ی خودش قرار داده، باور کن که تو هم حق اشتباه داری و قطعا استحقاق بخشیده شدن.اصل پنجم، خودت رو  همانطور که هستی دوست داشته باش. دوست داشتن خود کلید اصلی شاد بودنه. اگه خودت رو دوست داشته باشی خودت رو مستحق شاد بودن میدونی و زندگی شادی رو برای خودت رقم میزنی، روش فکر کن