کتاب ” آیین زندگی”اثر دیل کارنگی به ما راهکار می دهد که اگر می خواهیم از نگرانی اجتناب کنیم، هر روز برای همان روز زندگی کنیم.
وقتی درگیر مشکل می شویم بدترین وضعیتی که ممکن است آن مشکل برای ما پیش آورد را به یاد آوریم و خودمان را برای آن وضعیت آماده کنیم و برایش راه حل بیابیم و همیشه به یاد داشته باشیم که چه بهای سنگینی برای نگرانی با سلامتی مان خواهیم پرداخت .
