استرس ممنوع

استرس ممنوع اثر آلن الکین با بهترین ترجمه سمیه موحدی فرد که توسط انتشارات اعطای وطن در 175 صفحه منتشر شده است را می‌توانید با تخفیف 50 درصد از وبسایت sbjust تهیه فرمایید.

خلاصه کتاب استرس ممنوع

در این کتاب به بحث در مورد عوامل دستیابی به آرامش ذهنی و راه‌های دور ماندن از انواع فشارهای روانی در زندگی ماشینی امروزی پرداخته شده است . نویسنده به مخاطبان خود پیشنهاد کرده است که ساده‌زیست باشند، در امور مختلف زندگی عجول نباشند، در صرف انواع غذا آگاهانه عمل کنند، انعطاف‌پذیر باشند، اعتماد به نفس داشته باشند، در طول روز پیاده‌روی و ورزش‌های ساده انجام دهند، با دیگران ارتباط سازنده داشته باشند و از فضای شلوغ شهری تا حد امکان دور شوند تا آرامش لازم برای زندگی را بتوانند کسب نمایند و با دنیای طبیعی سازگاری پیدا کنند. درصورت خواندن این کتاب نظر خودتان را در صفحه اینستاگرام ما به اشتراک بگذارید.