توصیه های دارن هاردی در این کتاب:
شماره ی ۱: فقط فکر نکنید، فکرتون را بنویسید، اگه هدف هاتون را ننویسید، توی مشکلات روزمره ی زندگی گم میشن
شماره ۲: واقعیت را در نظر نگیرید، طوری وانمود کنید که انگار زندگی فقط یک بازیه، یادتون باشه که محدودیتی در آینده سازی وجود نداره، بذارید ذهنتون به پرواز در بیاد…
شماره ۳: اهداف بزرگی داشته باشید، وقتتون رو برای اهداف کوچیک تلف نکنید
شماره ی ۴: همیشه مثبت صحبت کنید، مثلا بگید وزن من در شروع ماه آینده، ۱۹۰ پونده که وزن خیلی ایده آلیه. نگید : من میخوام ۲۰ پوند وزن کم کنم.
